Gul
Funksjonell styrke 30
Styrketrening med egen kroppsvekt
Du trener bevegelighet, balanse og koordinasjon med øvelser som aktiverer forskjellige muskler samtidig. Man bruker egen kroppsvekt på denne timen.
Styrketrening med egen kroppsvekt
Du trener bevegelighet, balanse og koordinasjon med øvelser som aktiverer forskjellige muskler samtidig. Man bruker egen kroppsvekt på denne timen.