Blå
Step styrke 55
55 minutters intervalltime med styrke og kondisjon.
Tøff kondisjonstrening på step, kombinert med styrkeøvelser rettet mot store muskelgrupper. Timen inneholder enkle trinn og enkle kombinasjoner og holder høy til svært høy intensitet. Step Styrke skal gi kondisjonsmessig utbytte og økt kroppslig styrke.(Alle jobber på sitt nivå)