Private Yogatimer er en fantastisk måte å lære Yoga på.

I en privat time vil du få individuell veiledning som vil hjelpe deg i din yogatrening. Yoga læreren vil guide og motivere deg for å finne din personlige praksis. Du får hjelp med alt i fra å komme i gang med Yoga til å legge opp individuelle yogaprogram for deg. Enten du vil ha en rolig eller mer dynamisk trening. I en time er din Yoga lærer med deg hele tiden og passer på at hver stilling og bevegelse gjennomføres optimalt for deg.

Du vil få full oppmerksomhet på deg og dine behov. Du vil få råd tilpasset deg, din kropp og dine forutsetninger. Det er kun deg og din yoga lærer, passer for alle og blir tilpasset utifra hva du ønsker og trenger.

Det er mange helsefordeler ved Yoga, bla forbedre din totale livskvalitet,  redusere stress og angst, bli mer oppmerksom og kjent med din kropp, tilstede i kropp og sinn, bli kjent med pusten og hvordan den påvirker hele deg, styrke skjelettet, forbedre fordøyelsen, forbedre søvnen osv…

Send oss en mail til: kontakt@spenst.no og vi kontakter deg  for en uforpliktende prat.